Zdrowiej w 2018

Twój los zależy od twoich nawyków.
Brian Tracy

Nagłowek serwisu LepszeZdrowie.info

Przełom roku jest okazją do przypomnienia się i paru refleksji, co czynię w Nowościach stycznia 2018 serwisu LepszeZdrowie.info, do których niniejszym zapraszam.

Tam między innymi: 
O tematach, które ‚krzyczą’ by się nimi zająć – chodzi głównie o zapobieganie dalszej dewastacji naszego zdrowia przez nieodpowiedzialne siły rzekomo działające dla zdrowia a na prawdę kierujące się biznesem a nawet podejrzanymi planami panowania nad ludźmi. Na dziś to przede wszystkim sprawy szczepionek i ujawnionych zagrożeń jakie niosą. Mamy nowe,  przełomowe dla naszej wiedzy informacje – otwierające oczy na nieznane fakty, nawet dla wielu lekarzy, zwłaszcza aspekty szczepień związane z funkcjonowaniem mózgu.

Inną ważną sprawą jest los polskiej służby zdrowia pod kierownictwem nowego ministra Łukasza Szumowskiego. 
Jeśli ktoś ma ‚dojście’ do ministra, to wydaje mi się że zadanie mu tych pytań (z ew. modyfikacją) sprzed trzech lat może być przyczynkiem do wywołana paru zmian na lepsze.

Ważne dla zdrowia jest odtruwanie z toksyn, w tym z metali ciężkich, które można przeprowadzać metodami ambulatoryjnymi, zwłaszcza przez wlewy EDTA, oraz metodami naturalnymi. Podaję krótki przegląd metod.
Zwrócono uwagę na plomby amalgamatowe zawierające rtęć i ich oddziaływanie na zdrowie.

Polecam parę artykułów dr K. Świątkowskiej:

Mikrobiota oraz Nie tylko na święta – jak zadbać o bakterie jelitowe  i nie popełniać wielu typowych błędów zwłaszcza podczas stosowania leków.

O czekoladzie (i nie tylko)  o tym, że smacznie może być jednocześnie zdrowo.

Wino i sauna – Autorka połączyła oba tematy  przez wiele elementów wspólnych związanych z sercem, w szczególności: Czy czerwone wino jest rzeczywiście tak dobre dla zdrowia jak powszechnie się w to wierzy? Sfałszowane badania resweratrolu. Alkohol i sauna a serce. O pożytkach i rodzajach kąpieli w saunie.

Napisałem spory artykuł o niezwykłej substancji leczniczej jakim jest tlenek azotu.

W grudniu powstały dwa większe materiały o wegetarianizmie, który uzupełniłem wpisem  Co jest  dobre dla ciebie – nawiązuje on do kontrowersji pomiędzy wegetarianami a zwolennikami innych diet.

Są i wątki bardziej egzotyczne – czy wiesz, że byli i są ludzie, którzy żyją bez jedzenia?
Poznaj solarianina Hira Ratan Manek.  Implikacje i refleksje na ten temat znajdziesz w artykule
A gdyby nie jeść?

Zapoznaj się też ze wstępem do tematu Medytacja a zadrowie.

Tym, którzy dawno nie zaglądali na LepszeZdrowie.info polecam oczywiście i starsze nowości miesiąca, które reasumują wiele ciekawych artykułów i wydarzeń.
Podobnie zapraszam na 
Facebooka – https://www.facebook.com/Zdrowie.i.Fitness

Gościom strony przypominam o Komunikatach  – nowej zakładce  (po lewej stronie)., która pojawiła się na początku listopada. 

Zwróć, proszę, uwagę na zapowiedź XI Międzynarodowej Konferencji Medycznej w kwietniu.

Pozdrawiam i życzę zdrowego przejścia przez zimę i pomyślnego 2018 roku!

 – Leszek Korolkiewicz

(przeniesienie ze strony na facebooku )

Głupio-mądry

Mądry człowiek wie, co słuszne,
podczas gdy pośledni wie tylko, co się opłaca.

Kunfucjusz

Po trosze za sprawą dzisiejszego poprzedniego wpisu, po trosze z zadumy nad paroma osobami, zacząłem się bawić dwoma słowami: mądry i głupi.

Np. tak:

Głupio-mądry tj. taki, który ma wykształcenie, wszelkie podstawy by być mądry, ale jest… głupi – tkwi w jakichś dziwnych ograniczeniach albo nawykach, albo nie wyciąga wniosków z życia, myśli że już wszystko wie,  itp.
Trudno generalizować – może to dotyczyć pewnych dziedzin życia. Sam mam takie obszary 🙂

Mądro-głupi – przypadek odwrotny. Bez wykształcenia, bez wyraźnych predyspozycji czy wsparcia np. z rodzinnego gniazda, a mądry życiowo. Jest wiele takich osób, pochodzących ‚z nizin’, prostych w manierach itp., które odniosły niebywały sukces np. w biznesie. Aby tylko nie po trupach. Ale mądry wie, że to ma krótkie nogi…
Wydawałoby się – niemożliwe, ale mają w sobie pewien dar zmiany i charakter.

Głupio-głupi = constans głupoty. Ale zawsze można mieć nadzieję, życie uczy.

Mądro-mądry – przypadek chyba idealny. Proporcje obu składników mogą być różne. Osobiście wolałbym mniej czasu stracić na uniwersytetach, a więcej wiedzy i mądrości zdobyć z życia.

Ale uwaga: prostota nie jest głupotą, bywa wprost przeciwnie.

Sposób na sukces (?)

Motywacja jest tym, co pozwala ci zacząć.
Nawyk jest tym, co pozwala ci wytrwać.

Jim Ryun

Wszyscy doradcy rozwoju osobistego i biznesowi podkreślają wagę posiadania celu a dokładniej – celu głównego i celów pośrednich, co tworzy podstawę do planu działania. Bo jak można coś osiągnąć, jeśli się nie wie co,  kiedy i jak? (chyba że liczysz na lotto itp.).

Ta myśl jest pogłębiona przez dyrektywę: gdy masz już cel główny i towarzyszące cele pośrednie, to odtąd uważaj by wszystkie czynności, zamierzenia przybliżały cię do tych celów, wszystko inne odrzucaj lub ograniczaj.

Ci sami doradcy i autorzy podkreślają też że bodajże głównym wrogiem na drodze do sukcesu są nasze złe przyzwyczajenia, zakorzenione od dzieciństwa nawyki i zahamowania. Mówią: twoim największym wrogiem prawdopodobnie jesteś ty sam. I że przyzwyczajenia są naszą drugą naturą. Ja powiedziałbym, że może i pierwszą.

Mówi się też, że kreujemy swą rzeczywistość przez swoje myśli. Sądzę jednak, że jeszcze większą rolę odgrywają nasze reaktywne nawyki, ponieważ to one, często podświadomie i automatycznie wyznaczają nasze postępowanie. Nader często myślenie jest tu wyłączone.

Dalej: antidotum na powyższe to pozytywne myślenie, wiara w siebie, otwieranie się. E. de Bono twierdzi, że to za mało, bo trzeba włączyć proaktywne TWÓRCZE myślenie.

Z tym wszystkim nie trudno się zgodzić, ale trudno wprowadzić w życie o ile nie zaczniemy być bardziej świadomi siebie. Ta konkluzja, z kolei, zgodna jest z dalekowschodnimi maksymami o świadomości…

Obmyśliłem na swój użytek pewien sposób, który może was zainteresuje.

Otóż, na zasadzie ćwiczenia, zacząłem pilnować się by stale, przed podjęciem jakiejś czynności, zadać sobie pytanie: jaki jest tego cel, co chcę przez to osiągnąć, czy to przybliża mnie do moich głównych celów?

Gdy stosuję to do powszednich czynności, to jest to dość karykaturalne i często bez znaczenia, ale jest też dobrym ćwiczeniem uważności (uważność, koncentrowanie się na celu jest bardzo silnym narzędziem).

Pozwala to na dostrzeżenie owych nawyków, na refleksję:  czy to mi służy? Zwracam większą uwagę na dietę, ruch, oszczędności,  nastroje (czy mi służą), na priorytety, … I cieszę się ŚWIADOMOŚCIĄ CHWILI, staram się dostrzec jej uroki.

Przy okazji eliminuję pewną zmorę, która czasem mnie prześladuje – zapominanie, gdzie coś położyłem lub zapisałem.

Jestem dopiero na początku tych ćwiczeń, ale wierzę że mi wiele dadzą. Tworzę nowy pozytywny nawyk.

Przyjdzie czas…

Nic nie dzieje się bez marzeń.
Carl Sandburg

 

Przyjdzie czas, gdy nasze niektóre wyobrażenia, techniki, zwyczaje wydadzą się śmieszne.

Przyjdzie czas, gdy nasze nawyki i wierzenia będą ocenione jako barbarzyńskie.

Przyjdzie czas, gdy ludzkość będzie wstydziła się swej przeszłości.

Nasze codzienne życie zmieni się.

Obecna polityka, medycyna, prawo, szkolnictwo i wiele innych sfer będą lekcją o nieprawościach i braku rozumu.

Nasze drogi, szosy, linie kolejowe – wszystko to stanie się reliktem i balastem.

Zniknie takie samoograniczenie człowieka, które wynika z wpojonego przez kulturę i system polityczny poniżenia godności własnej.

Dzisiaj marzę…